Die Hautalterung setzt früher ein als uns lieb ist. Oft wird die Haut schon mit Mitte 20 trockener und erste Linien werden sichtbar. Wie schnell dieser Prozess voranschreitet, lässt sich aber zum Glück beeinflussen. Dabei gilt: je früher wir anfangen, unsere Haut gewissenhaft zu pflegen, desto besser. Bei der großen Auswahl an Anti-Aging Produkten ist es jedoch schwer, einen Überblick zu bekommen. Für straffe, jugendliche Haut haben 3Komponenten besonders viel Potenzial: Sonnenschutz, Hyaluron und Retinol.
1. Täglicher Sonnenschutz gegen Hautalterung
Es ist ein weit verbreiteter Mythos, dass Sonnenschutz nur in den Sommermonaten oder etwa im Sommerurlaub nötig ist. Tatsächlich enthält Sonnenlicht zu jeder Jahreszeit sogenannte UV-A und UV-B Strahlung, die die Haut schädigen. Die UV-Strahlung führt nicht nur zu frühzeitiger Hautalterung, sondern erhöht auch das Hautkrebsrisiko. Deshalb ist es unverzichtbar, jeden Tag Sonnenschutz aufzutragen. Mittlerweile gibt es für jeden Hauttyp passende Gesichtspflege Produkte mit Lichtschutzfaktor. Die Höhe des Lichtschutzfaktors richtet sich nach dem Hautton, aber im Zweifelsfall ist ein höherer besser. Denn um den Lichtschutzfaktor auch wirklich zu erreichen, muss genug Creme aufgetragen werden – für Gesicht und Hals etwa ein halber Teelöffel. Das kann sehr viel erscheinen.
Personen mit dunklen Hauttönen hören oft, dass sie auf Sonnenschutz verzichten können. Das ist jedoch ein Mythos – selbst, wenn keine Sonnenbrände entstehen, schädigen UV-Strahlen die Haut. Außerdem wird bei starker Sonne empfohlen, 2-3 Mal am Tag nachzucremen. Auch mit Sonnenschutz ist es ratsam, sich nicht über längere Zeiträume der prallen Sonne auszusetzen.
2. Hyaluron für prallere Haut
Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich auch die Regeneration unserer Haut. Durch die verlangsamte Zellteilung wird die oberste Hautschicht dünner, die Zellen verlieren an Elastizität und Feuchtigkeit. Produkte mit Hyaluron in Form von Seren oder Cremes wollen hier eingreifen. Hyaluronsäure ist ein Bestandteil des Bindegewebes in unserer Haut. Unser Körper stellt sie selbst her, jedoch verlangsamt sich dieser Prozess mit der Zeit. Hyaluron-Produkte sind dazu gedacht, der Haut den wichtigen Stoff zurückzugeben. Der Stoff kann Wasser binden und die Räume zwischen den erschlafften Zellen auffüllen. Das Ziel ist prallere Haut mit mehr Spannkraft.
3. Vitaminkick durch Retinol
Retinol ist eine Form von Vitamin A, dem eine Wirkung gegen Falten und Unreinheiten nachgesagt wird. Es soll die Zellerneuerung ankurbeln und wird zur Vorbeugung von Falten sowie zur Verminderung vorhandener Linien empfohlen. Unser Körper produziert selbst kein Retinol, sondern kann es nur aus Vitaminen aufnehmen. UV-Strahlen können dem Körper Retinol entziehen und somit die Bindegewebszellen schwächen. Synthetisch hergestelltes Retinol im Serum oder als Creme soll dem entgegenwirken. Darüber hinaus ist Retinol ein Antioxidans, das Hautschäden durch freie Radikale mindern kann.
Wer Retinol in seine Hautpflegeroutine integrieren will, sollte zunächst vorsichtig anfangen. Bei zu hoher Dosierung kann der Wirkstoff zu Hautirritationen führen. Deshalb sind die Dosierungsempfehlungen der Hersteller immer zu beachten. Vor allem zu Beginn sollten Retinol-Seren oder Cremes nicht öfter als 2-3 Mal wöchentlich angewendet werden und bei empfindlicher Haut können andere Wirkstoffe eine bessere Wahl sein.
So lang wie möglich jugendliche Haut
Um unsere Haut so lange wie möglich ein jugendliches Aussehen zu verleihen, gibt es viele Möglichkeiten. Sonnenschutz ist die wohl wichtigste Komponente, denn ein großer Teil der Alterungsprozesse unserer Haut werden von den UV-Strahlen beeinflusst. Ist die Haut erst einmal vor diesem äußeren Einfluss geschützt, können wir sie mit den Bausteinen Hyaluron und Retinol unterstützen. Auch wenn diese Komponenten sehr beliebt sind, gibt es noch eine Reihe weiterer Anti-Aging Wirkstoffe, auf die sich ein Blick lohnt. Indem wir ausprobieren, welche Produkte unserer Haut guttun, können wir ihre Bedürfnisse besser erkennen. Auch Regelmäßigkeit ist wichtig. Wer eine gewissenhafte Hautpflege zur Priorität macht, hat die besten Chancen auf langfristige Ergebnisse.