Fitness & Vitalität

Um Gewicht zu verlieren, empfiehlt sich eine kalorienarme Ernährung und durch Bewegung überschüssige Kalorien aus dem Körper zu verbrennen.…

Ein gesunder Körper benötigt Bewegung und Sport. Neben regelmäßigen aktiven Sporteinheiten ist die regelmäßige Bewegung im Alltag in den…

Die körpereigenen Abwehrkräfte erfüllen eine sehr wichtige Funktion für unsere Gesundheit. Nur mit einem gut funktionierenden Immunsystem können potenziell…

Bewegung und Sport sind wichtig und sollten fest in den Alltag integriert werden. Unser Kopf ist sich dessen ständig…

Die Motivation zum Abnehmen ist häufig nach einer gewissen Zeit verflogen. Dies liegt daran, dass sich der Körper an…

Endlich geht es in den Urlaub und dann noch All-inclusive, was gibt es Schöneres? Doch nach der Pandemie haben…

Welche Person das erste Mal auf die Idee kam, in der Sauna eine Saunakelle und einen Saunakübel für die…

Ohne Wasser können wir nicht überleben. Ist unser Wasserhaushalt nicht ausgeglichen geht es uns schlecht. Zwar kann der Körper…

Einen Magnesiummangel bringen viele mit Muskelkrämpfen nach dem Sport in Verbindung. Dabei kann eine Vielzahl von Symptomen auf einen…

Fahrradfahren ist für beinahe jeden, überall und ohne große Ausgaben möglich. Wir stellen fünf gute Gründe vor, warum jeder…