Fitness & Vitalität

Bewegung und Sport sind wichtig und sollten fest in den Alltag integriert werden. Unser Kopf ist sich dessen ständig…

Die Motivation zum Abnehmen ist häufig nach einer gewissen Zeit verflogen. Dies liegt daran, dass sich der Körper an…

Endlich geht es in den Urlaub und dann noch All-inclusive, was gibt es Schöneres? Doch nach der Pandemie haben…

Welche Person das erste Mal auf die Idee kam, in der Sauna eine Saunakelle und einen Saunakübel für die…

Ohne Wasser können wir nicht überleben. Ist unser Wasserhaushalt nicht ausgeglichen geht es uns schlecht. Zwar kann der Körper…

Einen Magnesiummangel bringen viele mit Muskelkrämpfen nach dem Sport in Verbindung. Dabei kann eine Vielzahl von Symptomen auf einen…

Fahrradfahren ist für beinahe jeden, überall und ohne große Ausgaben möglich. Wir stellen fünf gute Gründe vor, warum jeder…

Wer ein gesundes, starkes Immunsystem hat, der ist häufig weniger anfällig für Krankheiten, allgemein leistungsfähiger und aktiver. Mit einer…

Eric Franklin, ein Sportwissenschaftler aus der Schweiz, erfand zu Beginn der 1980er Jahre seine eigene alternativmedizinische Bewegungslehre und nannte…