Um Gewicht zu verlieren, empfiehlt sich eine kalorienarme Ernährung und durch Bewegung überschüssige Kalorien aus dem Körper zu verbrennen.…
Fitness & Vitalität
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Das Plus für die Gesundheit: Fahrradfahren mit dem E-Bike
von Redaktionvon RedaktionEin gesunder Körper benötigt Bewegung und Sport. Neben regelmäßigen aktiven Sporteinheiten ist die regelmäßige Bewegung im Alltag in den…
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Das Immunsystem stärken: Eine gesunde Lebensführung unterstützt die Abwehrkräfte
von Redaktionvon RedaktionDie körpereigenen Abwehrkräfte erfüllen eine sehr wichtige Funktion für unsere Gesundheit. Nur mit einem gut funktionierenden Immunsystem können potenziell…
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Multitalent Crosstrainer: Effektives Fitnesstraining in den eigenen vier Wänden
von Redaktionvon RedaktionBewegung und Sport sind wichtig und sollten fest in den Alltag integriert werden. Unser Kopf ist sich dessen ständig…
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Fett adé: Mit diesen Workouts wird man die Fettpölsterchen endlich los
von Redaktionvon RedaktionDie Motivation zum Abnehmen ist häufig nach einer gewissen Zeit verflogen. Dies liegt daran, dass sich der Körper an…
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Winterspeck adé: So nimmt man im Urlaub erfolgreich ab
von Redaktionvon RedaktionEndlich geht es in den Urlaub und dann noch All-inclusive, was gibt es Schöneres? Doch nach der Pandemie haben…
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Gesundheitsfördernde Saunaaufgüsse: Deshalb dürfen Saunakübel & Saunakelle nicht fehlen
von Redaktionvon RedaktionWelche Person das erste Mal auf die Idee kam, in der Sauna eine Saunakelle und einen Saunakübel für die…
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Treibstoff für den Körper: Deshalb ist Trinken so wichtig
von Redaktionvon RedaktionOhne Wasser können wir nicht überleben. Ist unser Wasserhaushalt nicht ausgeglichen geht es uns schlecht. Zwar kann der Körper…
Einen Magnesiummangel bringen viele mit Muskelkrämpfen nach dem Sport in Verbindung. Dabei kann eine Vielzahl von Symptomen auf einen…
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Warum Radfahren so gesund ist: 5 Gründe, häufiger aufs Rad zu steigen
von Redaktionvon RedaktionFahrradfahren ist für beinahe jeden, überall und ohne große Ausgaben möglich. Wir stellen fünf gute Gründe vor, warum jeder…