Viele Sonnenstunden am Tag und warme Temperaturen sind das, was die meisten Menschen am Sommer lieben. So sehr uns schönes Wetter in Euphorie versetzen kann, ein ausreichender Sonnenschutz sollte dabei nicht vergessen werden, denn UV-Strahlen können nicht nur schmerzhaften Sonnenbrand verursachen, sondern auch das Risiko für Hautkrebs steigern.
Die Augen vor grellem Sonnenlicht schützen
Intensives Sonnenlicht ist nicht nur unangenehm blendend, es kann unsere empfindlichen Augen auch schädigen. Deshalb empfiehlt sich bei längerem Aufenthalt im Freien das Tragen einer Sonnenbrille, welche Gläser mit UV-Schutz hat. Hochwertige Modelle erkennt man an der Bezeichnung UV400. Wer sich als Brillenträger nicht extra eine Sonnenbrille mit Sehstärke anschaffen möchte, der kann stattdessen eine gewöhnliche Sonnenbrille tragen und zu Kontaktlinsen greifen. Das hat den Vorteil, dass Sonnenbrillen ohne Sehstärke deutlich günstiger sind. Außerdem muss man in diesem Fall nicht zusätzlich eine Brille einstecken, um in der Abenddämmerung beim Abnehmen der Sonnenbrille noch ausreichend gut sehen zu können.
Sonnenschutz für die Haut
Besonders empfindlich gegenüber UV-Licht ist unsere Haut. Sie muss daher ausreichend geschützt werden. Im Hochsommer kann schon ein Aufenthalt von einer halben Stunde im prallen Sonnenlicht zu einem Sonnenbrand führen. Einen schnellen Schutz erzielt man durch das Auftragen eines Sonnenschutzprodukts in Form von Creme, Milch, Spray oder Gel. Dabei muss der Lichtschutzfaktor, kurz LSF, berücksichtigt werden. Menschen mit sehr hellem Hautton sollten zu LSF 50 greifen, wohingegen für Personen mit dunklerem Teint meistens auch der Lichtschutzfaktor 30 ausreicht.
Einmal aufgetragen schützen solche Produkte in der Regel den ganzen Tag. Eine Ausnahme besteht dann, wenn wir uns im Freibad, am Badesee, Strand oder heimischen Pool aufhalten und nach dem erfrischenden Bad abtrocknen. Dadurch geht die Schutzwirkung teilweise verloren, was ein erneutes Auftragen erforderlich macht.
Haare und Lippen beim Sonnenschutz nicht vergessen
Was leider häufig in Vergessenheit gerät, ist der Schutz von Lippen und Haaren vor UV-Licht. Für Lippen gibt es Pflegestifte, welche einen UV-Schutz enthalten und wie ein klassischer Lippenpflegestift auf die Lippen aufgetragen werden. Nach dem Essen sollte der Schutz erneuert werden. Haare bleichen bei regelmäßigem Kontakt mit UV-Strahlen aus, weshalb viele Menschen im Sommer hellere Haare als im Winter haben. Zusätzlich können die UV-Strahlen die Haarstruktur angreifen und trockene, spröde Haare verursachen. Dem lässt sich vorbeugen, indem spezielles Sonnenschutzspray auf die Haare gesprüht wird. Alternativ dazu kann man sich auch für eine Kopfbedeckung als Sonnenschutz in Form eines Huts, Basecaps oder Kopftuchs entscheiden.
Die richtige Pflege nach dem Sonnenbad
Zusätzliche Pflege schenken wir unserer Haut, wenn wir nach dem Sonnenbad Aftersun Produkte verwenden. Sie enthalten häufig Aloe Vera, was die Feuchtigkeitsversorgung unserer Haut unterstützt und eine pflegende Wirkung hat. Für unsere Haare ist Aftersun Spray erhältlich, welches einen ähnlichen Pflegeeffekt hat.