Es gilt als Wunderwaffe gegen Schmerzen bei Arthrose und soll sich effektiv den Zeichen der Zeit entgegenstellen. Kollagen ist ein wunderbares Versprechen auf bewegliche Gelenke und eine elastische Haut. Viele Verbraucher sind von der Wirkung überzeugt und sogar Studien sprechen einen positiven Effekt nicht ab.
Mediziner sehen die alleinige Einnahme von Kollagen allerdings nicht als ausreichend gegen die Begleiterscheinungen von Arthrose an. In Verbindung mit richtig dosierter Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung können insbesondere im Frühstadium von Arthrose spürbare Erfolge erzielt werden. Viele Patienten berichten durch die Einnahme von Kollagen von einer besseren Lebensqualität und einem Nachlassen der Schmerzen in den Gelenken.
Was ist Kollagen?
Der Begriff Kollagen stammt aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie Leim oder Klebstoff. Diese Bezeichnung beschreibt die Funktion von Kollagen im Körper treffend. Als häufigstes Eiweiß im Körper kommt es in nahezu allen Körperbereichen vor. Kollagen wird als Struktur-Protein bezeichnet. Es hält die Muskulatur elastisch, bildet die Bindung in den Organen und sorgt für bewegliche Gelenke. Die Haut ist von einem Gerüst aus Kollagen durchzogen, das für eine glatte und straffe Haut sorgt.
Rückläufige Kollagenbildung im Alter
Der Körper bildet die benötigten Eiweiße selbst. Baustoffe nimmt sich der Organismus aus der Nahrung. Für die Bildung von Kollagen werden Aminosäuren benötigt, die der Körper über eine ausgewogene Ernährung in ausreichender Menge aufnimmt. Mit zunehmendem Alter produziert der Körper weniger Kollagen. Die sichtbaren Zeichen sind Falten, die Konturen sind nicht mehr so definiert und die Haut wirkt schlaff. Das Haar wird lichter und die Fingernägel brüchiger. Neben diesen optischen Altersspuren sind es insbesondere die Gelenke, die zu Problemen führen. Knie, Hüfte, Schulter und Finger können nur noch unter Schmerzen bewegt werden. Die Diagnose lautet nicht selten Arthrose. Es ist eine Krankheit, die zur Belastung im Alltag wird und die Lebensqualität einschränkt.
Wirkung von Kollagen
Es ist wichtig zu betonen, dass Kollagen keine neuen Knorpel bilden kann. Kollagen kann bei der Schmerzlinderung unterstützen und die Beweglichkeit verbessern. Über die Einnahme von synthetischem Kollagen steht dem Körper das Eiweiß in ausreichender Menge zur Verfügung. Wo es eingebaut wird, lässt sich leider nicht festlegen. Kollagen muss über einen längeren Zeitraum regelmäßig eingenommen werden, damit der Körper es nutzt. Hautalterung und Gelenkbeschwerden sind von unterschiedlichen Aspekten abhängig, die im Kontext betrachtet werden müssen.
Neben der Einnahme von Kollagen ist eine gesunde Ernährung wichtig. Eine pflanzliche Basis liefert reichlich Vitamine und Nährstoffe, die den Körper unterstützen. Die eher basische Ernährung wirkt Entzündungen entgegen, die eine Arthrose begleiten. Die richtige Bewegung kann ebenfalls für eine Verbesserung des Krankheitsbildes sorgen. Kollagen kann eine wichtige Komponente in dem Zusammenspiel sein. Der Wirkungsgrad ist von den individuellen Vorgaben abhängig und kann durch Ausprobieren ermittelt werden.
Kollagen gegen Hautalterung
Eine gesunde und straffe Haut ist von der Versorgung mit Nährstoffen abhängig. Eine effektive Prävention gegen Falten besteht daher aus einer ausgewogenen Ernährung, die auch mit Kollagen ergänzt werden kann. Weitere wichtige Maßnahmen sind ausreichend Schlaf, Reduzierung der UV-Belastung durch Sonnenbäder und ein gesunder Lifestyle mit einer ausgewogenen Ernährung.